有很多人习惯晚上睡觉不关灯，这是一种很不好的习惯，应改正。下面一起来看一下学大的专家精心的为大家准备的关于生活百科知识-晚上开灯睡小心近视的一些资料，帮助大家更好的做好课外百科知识的阅读和学习工作。
一些妈妈习惯于让孩子在睡觉时开灯，而这样的做法其实对于孩子的健康成长并不利，小夜灯对于孩子的伤害有很多，所以不能这样做。那么小夜灯对孩子的伤害有哪些呢?
开灯睡觉对宝宝睡眠质量有影响
科学家们通过研究发现，不管是哪一种的人工光源都会对人体产生一种十分微妙的光压力，而这样的光压力如果长期存在，就会让人特别是婴幼儿表现出躁动不安以及情绪不宁，会导致很难成眠。而且如果长期让孩子在灯光下睡觉，也会对网状激活系统有影响，会让孩子每次的睡眠时间变短，并且睡眠的深度也会变浅，尤其容易惊醒过来。
开灯睡觉会对孩子的视力有影响
长期在灯光下睡觉，对于孩子的视力发育是十分不利的。为什么要在睡眠的时候关灯呢，其主要的意义就是为了能让眼球还有睫状肌得到一个充分的休息，如果说长期的暴露在灯光下睡觉，那么光线就会对眼睛产生刺激并且是持续不断的，这样一来眼球还有睫状肌就无法得到充分的休息。而这样的情况对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。
开灯睡觉也会影响生长发育
睡眠的质量对于孩子来说十分的重要，睡眠时孩子的生长在不断的进行，良好的睡眠可以让孩子的生长发育更加的快速，而且对于孩子的智力还有抵抗力也有着增强的作用，但是在睡眠时开着灯，有可能会让孩子的睡眠质量不佳，并且当孩子睡觉时，会有一种生长的激素分泌，但是有灯光时，这种生长激素的水平就会出现下降，从而让孩子的发育生长速度变得缓慢，而在夜晚亮灯睡觉，也会让人体对于昼明夜暗的自然规律出现改变，会让孩子的新陈代谢出现不良的影响，从而对孩子的生长发育有危害。
通过上面的学大的专家精心的为大家准备的关于生活百科知识-晚上开灯睡小心近视的一些资料，家长们注意不要让宝宝晚上开灯睡觉。
